[...] wcześnie...niby i tak by Ci się nic nie stało..ale po co..szkoda pieniędzy ..narazie ćwicz sobie delikatnie aerobiki itp. jak widzę na siłowni tych małych chłopaczków 15-17 lat to aż mi szkoda szarpią się z tymi ciężarami..Wszystko w swoim wieku zaczniesz wchodzić na ciężary koło 18 i będzie oki..!! wszystko zależy od Ciebie..Powiem Ci jak [...]
"narazie ćwicz sobie delikatnie aerobiki itp. jak widzę na siłowni tych małych chłopaczków 15-17 lat to aż mi szkoda szarpią się z tymi ciężarami" Ja mam 16 lat i cwicze na siłowni i sobie dobieram takie cieżary jakie mi pasują zeby poprawnie ćwiczenie wykonać, a takie wypowiedzi jak twoja to dla mne sa bez sensu
[...] Klasyfikacja indywidualna według zaliczonego ciężaru w danej kategorii wagowej: 1. Kobiety rywalizują w kategorii OPEN wg. przelicznika WILKS’A. 2. Juniorzy do 18 lat w kategorii OPEN wg przelicznika WILKS'A 3. Mężczyźni rywalizują w kategoriach: 1) Wagowych: 75 kg, 85 kg, 95kg, 105 kg,115 kg, +115 kg 2) Wiekowych: JUNIOR do 18lat, [...]
[...] przechodzi pod skrzydła TKKF. W międzyczasie (1960) GKKFiT dochodzi do wniosku, że kulturystyka nie jest sportem i zezwala tylko na jej rekreacyjne formy uprawiania. Dlatego przez kilkanaście następnych lat nie można było organizować oficjalnych mistrzostw Polski (nieoficjalnie ich rolę spełniają ogólnopolskie zawody kulturystyczne, [...]
74 km/h po asfalcie jakieś 5 lat temu, Przednia zębatka typu Bio-pace (nie pamiętam jak to sie pisze, jajowata i strasznie wielka). To był mój pierwszy góral...potem przednie koronki się zmniejszały...zmniejszały... Zjazd był drogą za miejscowością Sobótka masyw g.Ślęży niedaleko Wrocławia. Hamowanie w okolicy skansenu. To info dla znajacych dolny [...]
[...] Japonii, a dżapanize zrobili fajne filmy instruktażowe na jej podstawie. Co do, stricte, grzbietu to Aaron Peirsol oraz Ryan Lochte to dwaj najwięksi grzbieciści ostatnich lat. Dodaj tylko "backstroke swimming technique" i masz linki spod wody. Jeśli po dwóch długościach kraula na grzbiecie się męczysz, to rób po rozgrzewce w wodzie [...]
[...] ani z pala. ankiety nie moge dopisac do postu bo pokazuje mi sie error wiec wklejam ja tu: 1. WIEK: 25 2. WAGA: 102 3. WZROST: 191 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: ?? -udo: 62 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6 lat 6. DIETA: -białko: 1,5g/kgmc -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.metka, 2.enan. [...]
Jeżeli chodzi o martwy ciąg, przysiad to nie robiłem nigdy to nie mogę powiedzieć bo nie wiem... Jeżeli chodzi o ten staż to zacząłem kilka lat temu chodzić na siłownie jednak było to epizodycznie(miesiąc/dwa i przerwa ponieważ nie mogłem tego pogodzić z treningami). Teraz jestem starszy, mam więcej czasu i mam zamiar chodzić na siłownię [...]
1. WIEK: 35 2. WAGA: 100 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 124 -udo: 69 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 19 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 5-6g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cykl z tescia 7 lat temu 8. TRENING: push pull legs 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 7 lat [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA: 88 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 116 -udo: -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 12 lat 6. DIETA: -białko: 2-2,5g -węglowodany: 5-6g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 rozpoczęty ;) i nie dokończony 8. TRENING: 3x w tygodniu plus rower 9. CEL CYKLU: dobra masa 10. OSTATNI CYKL I [...]
[...] przyniosło bardzo zbliżone efekty co clen (tu i tu po 2 tygodnie). Ogólnie zeszło już prawie 60... większość na przerywanym poście, cho robiłem też przerwy a zrzucam około 3 lat. Ostatnio coraz głośniej o IF, jestem ciekaw, w jakim to kierunku wszystko pójdzie, ja wiem, że na stałem zagości to w moim życiu. Niestety od niedawna plany trochę [...]
gdyby mieli wieksze ambicje to by za młodu poszli do tech/liceum a nie do zawodóki %) nie zawsze te ambicje wzrastają w wieku 15-16lat ja jakiś większych parę lat temu nie miałem, bo mnie nie dotykało życie takie jak teraz, czyli pogoń za pieniędzmi by przeżyć, pogoń za pracą itp. także z wiekiem człowiek mądrzeje
[...] naszym rodakiem, który sprowadził do naszego kraju autentyczny i jedyny prawdziwy przekaz JKD Bruce Lee...Należy ci się cześć i chwała po wieki i mam nadzieję , że za lat 5-10-15 system sprowadzony przez Ciebie ćwiczony będzie w całym naszym kraju, w każdej szkole...na każdym podwórku....i broń Boże nie słuchaj innych niewiernych bo nie [...]
normalnie w kosza najlepiej zacząć grać najwcześniej jak można (jak już umiesz chodzić ) * od 10 lat jakieś leciutkie (lekkie) dynamiczne (czyli jakieś tam skakanie bez obciążenia) treningi na wyskok (czyli np. plyometryka w wielu odmianach) * <15;16> lat -> przygotowywanie do treningu siłowe(ogólnorozwojowe z treninowaniem nóg of [...]
Jeszcze jedno wszedlem na twoj profil i tam sa inne dane podane.Wynika z nich ze jestes zawodnikiem ciezszym niz napisales.Wyciskasz na klate 110 i robisz przysiad 150 to jak to z toba jest? Nie moje wymiary - nie tylko mój profil. Co do moich wymiarów to Wiek: 16 lat Waga: 60kg Wzrost: 178cm Bicepsy: 29cm Przedramiona: 25cm Nadgarstek: 16cm [...]
A jakie mielone polecacie? To znaczy z jakiej części? Bo jasie na tym całkowicie nie znam. Kupuje mielone w sprawdzonym sklepie mięsnym. Nigdy nie nadziałem się tam na coś niedobrego czy nie świeżego. A już kilkanascie lat tam sie w mieso zaopatruję. A dorzucenie zwykłego smalcu będzie ok? Zmieniony przez - krzychuvx w dniu 2017-07-30 15:34:10
j.w chcial bym miec takie stresy jak mialem 20 lat , albo jak mialem 13 lat ze dostalem pale z histy jak to powiedziec staremu haha smieszne to teraz w hooj Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2011-01-15 13:01:25
Pozwolę sobie na zadanie pytań odnośnie wypowiedzi powyżej. "zestaw w podstawach dobry ale miejmy na uwadze ze ktos o wiekszej zasobnosci wybieralby troche inaczej ... " -Jak ktoś o większej zasobności portfela by wybrał ? -Jaką suplementację polecił by Pan dla osób w wieku 15-18 lat które chcą pozbyć się zbędnych kg tłuszczu ?
pewnie jest tak jak pisze Laoman i mysle, jest to na plus dowodzi to tego ze ktos ma te same pudla co byly gdyby ktos zrobil swieze to pewnie data bylaby swieza a swieze pudla to moze i inny towar juz byc... zrobie zapasy na parenascie lat Zmieniony przez - e-lite w dniu 2009-01-24 15:27:09
predkosci
